不眠症体験談|眠れなかったので20年前は夜型の生活スタイルでした。

2018-06-08

虹の写真

 

今と昔の違いが結構あります。

今思い起こせば結婚当初から心に伴う症状がでていたのだとわかります。

今は夜は寝るための大切な時間ですが20年前は何かに集中する楽しい時間でした。

 

子育て真っ盛りの昼夜逆転

 

主婦でありながら、子育てしながら、完全に

「昼夜逆転」の生活をしていました。

当時、夜は眠くならなかったし、きっと生涯私は眠ることなんてできないと思っていました。

眠れないのは自分が悪い。

動かないからだ!

働いてないからだ!

昼間に寝てしまうからだ!

と自分を責める日々。

 

スポンサーリンク
 

昼間眠らない工夫もしてみました

 

昼間運動をしてみたり

絶対にお昼寝はしないと行動してみたり、色々試行錯誤しました。

疲れているはずなのに、それでも夜になると眠気と言うものがほぼなかったのです。

昼間どんなにつかれていても、夜になると目が冴える。

寝なければと焦る結局朝まで眠れず夜明けと同時に眠気がくるこの繰り返しの日々。

子育てに影響がない訳なんてなくて、当時は本当に一生夜眠ることなんてできないと思っていました。

 

最後に

現在では夜は眠る生活ができています!

また追って、書いていけたらと思います(^^)

Posted by クフコ